2026宁海马拉松早餐跑

晨光启序，湖畔逐风✨ 宁海马拉松预热活动>>>天明湖早餐跑，开启报名啦！

活动主题：霞客开篇地·晨跑天明湖——「运动是医药」健康晨跑

迎着三月的第一缕晨光，以健康分享为主，在天明湖环湖绿道解锁一场属于宁海马拉松的健康早餐跑，让我们用脚步丈量天明湖的清晨之美，用热爱点燃宁海的运动激情！

一、活动信息

• 活动时间：2026年3月7日6：30-9：30（周六）

• 参与规模：50人

• 参与对象：面向所有跑步爱好者，可根据自身情况随意奔跑，重在参与体验

• 活动距离：天明湖随心晨跑(公里数不固定，选手可根据自身状态自由奔跑，快慢随心、距离随心，轻松感受运动乐趣)

• 活动地点：天明湖公园北广场

• 活动路线：天明湖公园绿道

*本次活动不收取任何报名费用，全程免费参与。

二、流程安排

1. 06:30-06:45 签到、领号码薄

2. 06:45-07:00 介绍励建安教授

￮ 介绍励建安教授，阐述“运动是医药”的核心理念，串联天明湖生态景观与宁海跑步文化。

￮ 热身环节：励建安教授带领全体人员进行赛前动态热身。

3. 07:00 鸣枪起跑

4. 07:00-08:00 环湖健康跑

￮ 路线：天明湖公园北广场（起点）→ 天明湖绿道（起终点设置补给点）→ 折返后回到天明湖公园北广场（终点）。

5. 08:00-08:30  早餐会

￮ 地址：桃源街道民生路599号 

    明湖霞客居（天明湖公园店）18楼（凭票入内）

6. 08:30-09:30 互动+健康分享

￮ 地址：桃源街道民生路599号   

 明湖霞客居（天明湖公园店）  三楼明湖厅

￮ 励建安教授进行分享互动。

活动结束后，参与者可领取纪念小礼品一份，工作人员将同步进行场地清理工作。

三、报名须知

1. 报名时间：3月5日10:00-20:00（名额有限，报满即止）

*报名成功后，请及时扫描对应二维码加入活动群并按时到场参与，本次活动不收取任何报名费用，全程免费参与。

四、注意事项

1. 晨跑前请保持清淡饮食，避免空腹或过饱跑步，充分做好热身运动，避免运动损伤；

2. 跑步过程中若出现头晕、乏力、胸闷等不适症状，请立即停止运动，及时向现场工作人员求助；

3.3月早晨气温偏低，建议选手提前做好保暖准备，可携带轻便外套，起跑后根据自身状态合理增减衣物；

4. 活动期间请爱护天明湖周边环境，不随意丢弃垃圾，共同守护湖畔美景；

5. 本次活动提供简单的饮水补给，助力选手安心奔跑。

  未尽事宜，另行通知.